お兄様、おはようございます！ひよりです?

ちょっと前のお休みの日に少しだけボウリングをしたのですが、久しぶりに次の日しっかり筋肉痛になりました?
(今はもう治ってます?よ?)

最近はお仕事だったり、普段の生活だったりで、なんだかんだ身体を動かす機会も結構あるので、大丈夫だと思っていたのですが……?
その日のうちから痛くて?

「えっ、まだ筋肉痛になるんだ！？」って、ちょっとびっくりしました??

でもよく考えたら、まだまだ筋肉にも成長する余地があるってことなのかな～と思ったら、嬉しくて?
自分では動けているつもりでも、使ってない所って意外とあるんですね?！

これ機に筋トレ始めようかな～と検討中です?
鍛えているお兄様もいらっしゃるみたいなので、おすすめの方法があれば是非教えてくださいね?


ひより?